薬剤師 出前講座に行ってきました！part2
マイトレテラスあさくら様で本年度2度目の「薬剤師出張出前講座」を行いました。
ご近所のマイトレテラスあさくら様へ（前橋南ブロック・サービス区分（介護予防・日常生活サービス・通所型サービスＡ））年に2〜３回ほど参加させていただいます。
みなさんが体操や健康の学習会を行っているところへおじゃまして、薬剤師や薬局スタッフがお薬・健康に関するお話をさせていただいております。
今回は、「冷え対策で元気に過ごそう！」というテーマで行いました。
1.冷えの原因 -ヒトが体温を保つしくみ
2.冷えの対策・予防 -食事・生活習慣・運動
3.手指のマッサージ -実践
参加者の皆さんからも「冷え対策」で工夫している調理方法やおすすめの靴下などの話題がでて盛り上がっていました。質問では、「ヒートショック」に関する質問もありました。持病を持っている事の多い高齢世代の方は、この寒くなる季節の心配ごとの一つかと思います。ヒートショックを予防するポイントは、血圧が乱高下しないようにすることです。そのためには温度差をなるべくなくして、身体に負担の少ない入浴方法を心がけると良いです。
最後に、手指のマッサージの実演を行いました。ハンドクリームを使用して、丁寧にマッサージしながらクリームを塗りひろげることで手指を温めたり、手のツボを刺激することがきます。手指のマッサージで脳の血流が良くなり、たくさんの良い作用をもたらすこと